欲望的歌手在线观看剧情介绍:书上停住了,系统提示:“水下训练第一篇,已移至仓库。”不会吧?听名字好像和篮球完全没有关系啊!王俊进仓库查看介绍,在训练方法里找到了书。水下训练:主练宿主的力量、耐力。相同温度下,人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍,可以有效地健身。疲劳后在水里半沉半浮,也可进入深度休息状态,补足精力。没有时间限制,只是健身的方法,王俊有点失望,但聊胜于无,有用就练吧。他想着看书,完整的训练方法逐步出现在了他的脑海里。先是基本的水性,然后是游泳方式,体力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要按照这个训练,一个小时就能消耗1000-1200卡。下次抽奖需要累计八千卡热量,跑步或者干重活的话估计得练三天,这水下训练一小时就消耗1000卡,很不错啊。王俊感觉这训练有用了,不但减肥,还能很快进行下次抽奖。哪怕超负荷的更快,也可以休息干点别的啊。可他要怎么练呢?总不能就在这公园的湖里吧?水看起来不是很干净相关影视:欲望的歌手在线观看